Профилактика остеохондроза
23 июля, 3:41
Остеохондроз — возрастные изменения позвоночника, которые со временем могут привести к боли, нарушению осанки и снижению подвижности.
⠀
👉🏻 Симптомы остеохондроза:
⠀
• Тупая или ноющая боль, усиливающаяся при движении
• Боль, отдающая в голову, плечи, таз, ноги
• Напряжение мышц около позвоночника
• Усталость, снижение работоспособности
• Нарушения сна
• Изменение осанки и походки
⠀
👉🏻 Если вы заметили у себя подобные симптомы — не откладывайте визит к неврологу!
⠀
Как сохранить здоровье спины:
⠀
✔️ Сидите прямо, расслабляйте плечи
✔️ Делайте перерывы при длительной работе
✔️ Избегайте резких подъёмов тяжестей
✔️ Носите удобную обувь с амортизацией
✔️ Спите на ровной жёсткой поверхности
✔️ Регулярно укрепляйте мышцы спины и пресса (после консультации с врачом)
⠀
В нашей клинике вы можете пройти консультацию невролога и получить индивидуальные рекомендации.
⠀
📞 Звоните и записывайтесь:
⠀
39-79-79 — пр. Энтузиастов, 30
44-84-53 — ул. Тархова, 41/1
39-97-70 — ул. Куприянова, 7
⠀
👉🏻 Симптомы остеохондроза:
⠀
• Тупая или ноющая боль, усиливающаяся при движении
• Боль, отдающая в голову, плечи, таз, ноги
• Напряжение мышц около позвоночника
• Усталость, снижение работоспособности
• Нарушения сна
• Изменение осанки и походки
⠀
👉🏻 Если вы заметили у себя подобные симптомы — не откладывайте визит к неврологу!
⠀
Как сохранить здоровье спины:
⠀
✔️ Сидите прямо, расслабляйте плечи
✔️ Делайте перерывы при длительной работе
✔️ Избегайте резких подъёмов тяжестей
✔️ Носите удобную обувь с амортизацией
✔️ Спите на ровной жёсткой поверхности
✔️ Регулярно укрепляйте мышцы спины и пресса (после консультации с врачом)
⠀
В нашей клинике вы можете пройти консультацию невролога и получить индивидуальные рекомендации.
⠀
📞 Звоните и записывайтесь:
⠀
39-79-79 — пр. Энтузиастов, 30
44-84-53 — ул. Тархова, 41/1
39-97-70 — ул. Куприянова, 7
Остеохондроз — возрастные изменения позвоночника, которые со временем могут привести к боли, нарушению осанки и снижению подвижности.
⠀
👉🏻 Симптомы остеохондроза:
⠀
• Тупая или ноющая боль, усиливающаяся при движении
• Боль, отдающая в голову, плечи, таз, ноги
• Напряжение мышц около позвоночника
• Усталость, снижение работоспособности
• Нарушения сна
• Изменение осанки и походки
⠀
👉🏻 Если вы заметили у себя подобные симптомы — не откладывайте визит к неврологу!
⠀
Как сохранить здоровье спины:
⠀
✔️ Сидите прямо, расслабляйте плечи
✔️ Делайте перерывы при длительной работе
✔️ Избегайте резких подъёмов тяжестей
✔️ Носите удобную обувь с амортизацией
✔️ Спите на ровной жёсткой поверхности
✔️ Регулярно укрепляйте мышцы спины и пресса (после консультации с врачом)
⠀
В нашей клинике вы можете пройти консультацию невролога и получить индивидуальные рекомендации.
⠀
📞 Звоните и записывайтесь:
⠀
39-79-79 — пр. Энтузиастов, 30
44-84-53 — ул. Тархова, 41/1
39-97-70 — ул. Куприянова, 7
⠀
👉🏻 Симптомы остеохондроза:
⠀
• Тупая или ноющая боль, усиливающаяся при движении
• Боль, отдающая в голову, плечи, таз, ноги
• Напряжение мышц около позвоночника
• Усталость, снижение работоспособности
• Нарушения сна
• Изменение осанки и походки
⠀
👉🏻 Если вы заметили у себя подобные симптомы — не откладывайте визит к неврологу!
⠀
Как сохранить здоровье спины:
⠀
✔️ Сидите прямо, расслабляйте плечи
✔️ Делайте перерывы при длительной работе
✔️ Избегайте резких подъёмов тяжестей
✔️ Носите удобную обувь с амортизацией
✔️ Спите на ровной жёсткой поверхности
✔️ Регулярно укрепляйте мышцы спины и пресса (после консультации с врачом)
⠀
В нашей клинике вы можете пройти консультацию невролога и получить индивидуальные рекомендации.
⠀
📞 Звоните и записывайтесь:
⠀
39-79-79 — пр. Энтузиастов, 30
44-84-53 — ул. Тархова, 41/1
39-97-70 — ул. Куприянова, 7